L'automne est là, et avec lui, les premières baisses de température, le raccourcissement des journées et la fatigue qui s’installe. C’est le moment idéal pour adopter de bons réflexes santé et renforcer votre organisme avant l’arrivée de l’hiver.
Découvrez nos conseils et quelques produits incontournables pour vous accompagner tout au long de cette période.
Avec le retour des petits maux d’automne, il est essentiel de veiller à un bon apport en vitamines. La vitamine c, par exemple, stimule les défenses naturelles de l’organisme et aide à lutter contre les infections. Privilégiez des compléments alimentaires combinant plusieurs vitamines et minéraux pour plus de tonus et de vitalité. Complétez votre alimentation avec des fruits et légumes riches en vitamine C comme les agrumes, les kiwis et les poivrons, pour soutenir efficacement votre immunité.
La gelée royale est un indispensable de la saison. Elle stimule le métabolisme et renforce vos capacités physiques et intellectuelles.
Une cure en octobre vous préparera à affronter les mois froids et pluvieux tout en restant en pleine forme !
Le froid automnal peut aussi provoquer des tensions musculaires.
Pour soulager vos muscles après une journée intense ou une activité physique, pensez à utiliser de l’huile de massage à l’arnica, idéale pour apaiser et relaxer.
L’air plus sec de l’automne peut agresser votre peau, la rendant plus sensible. Optez pour une huile lavante relipidante, pour les peaux sèches à très sèches, elle protège contre le dessèchement tout en procurant confort et souplesse après chaque douche.
Enfin, pour rester serein malgré la fraîcheur, un déodorant à la pierre d’alun est une excellente alternative naturelle. Il régule la transpiration et neutralise les odeurs, même en cas d’activité intense.
En octobre, ne laissez pas la fatigue ou le stress s’installer. Adoptez ces bons réflexes bien-être pour rester en forme tout au long de l’automne. Votre pharmacien est à votre disposition pour vous conseiller sur les produits les mieux adaptés à vos besoins.